Ma quante calorie?

MMM non ne avevo proprio un'idea...sopravviverò ^^

the + 4 fette di panbauletto ai 5 cereali o integrale con un velo di marmellata sz aggiunti (rigoni asiago)= 2+40 zucchero+180+120=342
LUNEDì=767+?
SP caffè=18
P bresaola e melanzane=151+126=277
SP pera=100
C brodo+maledettissima fetta di torta per compleanno papone=30+?
MARTEDì=1060
SP caffè=18
P zuppa d'orzo+zucchine+cavolo=120+30+100=250
SP mandorle=300
C braciola di vitello + verdura cotta a foglia=370+100=470
MERCOLEDì=1060
SP caffè=18
P pasta+zucchine grigliate+funghi=235+15+50=300
SP pera=100
C lenticchie=300
GIOVEDì=1638
SP caffè=18
P bresaola+melanzane=151+126=277
SP pera/mandorle=100+300=400
C 2 svizzere+ verdura cotta=600+100=700
VENERDì=1345
SP caffè=18
P pasta+funghi=235+50=285
SP mandorle=300
C lenticchie=400
SABATO=1494
SP the=42
P fagioli+insalata=450
SP noci=660
C un hamburger di quinoa e zucchina+cotoletta di tofu+funghi=?
DOMENICA=1520
SP noci660
P brodo+broccolo=100
SP noci/caffè=300+18
CENA brodo+melanzane=100

mercoledì o.O

DA MARTEDì
C solita
S caffè
S the
P pasta integrale di kamut+ funghi
S pera
C bistecca+verdura cotta a foglia

DA MERCOLEDì
C solita
S caffè
P passato di verdure+zucchine
S pera
C 2uova sode+2carciofi lessi (mamme romane)in pinzimonio

ebbene sì tanta gheeeeeeeeeeeeg tantissima! Stamattina mi sono pesata e dadaaaaaan 65 quindi o ho la bilancia roOotta o sta funzionando e ho sbloccato sto metabolismo pigrone! ^^

Dony ho letto...un abbraccio grandissimo patatina :*

ODIO IL LUNEDì

Salve a tutte prima di ricominciare a scrivere ho verificato di averne il tempo!
Allora lunedì scorso mi sono pesata e ho deciso di rimettermi seriamente a dieta!
Il peso iniziale era 67,8
Posto il DA della settimana scorsa:
la colazione è sempre la stessa quindi evito di scriverla millanta volte:
the + 4 fette di panbauletto ai 5 cereali o integrale con un velo di marmellata sz aggiunti (rigoni asiago)
LUNEDì
SP caffè
P bresaola e melanzane
SP pera
C brodo+maledettissima fetta di torta per compleanno papone
MARTEDì
SP caffè
P zuppa d'orzo+zucchine+cavolo
SP mandorle
C braciola di vitello + verdura cotta a foglia
MERCOLEDì
SP caffè
P pasta+zucchine grigliate+funghi
SP pera
C lenticchie
GIOVEDì
SP caffè
P bresaola+melanzane
SP pera/mandorle
C 2 svizzere+ verdura cotta
VENERDì
SP caffè
P pasta+funghi
SP mandorle
C lenticchie
SABATO
SP the
P fagioli+insalata
SP noci
C un hamburger di quinoa e zucchina+cotoletta di tofu+funghi
DOMENICA
SP noci
P brodo+broccolo
SP noci/caffè
CENA brodo+melanzane

Stamattina mi sono pesata e da daaan 66,2 chiletti! bravissimaaaaaaa...me lo dico da me

OGGI IL DA PREVEDE:
C come sopra
SP caffè/noci
P roastbeef+zucchine+melanzane
SP pera
CENA brodo o passato di verdure

COME STATE BIMBE? :*